ცენტრის მუშაობის ძირითადი მიმართულებები

1. ფსიქოლოგიური მომსახურებები

• ინდივიდუალური თერაპია ზრდასრულებისთვის - პირადი სირთულეების, ემოციების და ცხოვრებისეული გამოწვევების გადაჭრაზე მუშაობა
• წყვილების თერაპია - პარტნიორებს შორის ურთიერთობის გაუმჯობესება, კონფლიქტების მართვა და ურთიერთგაგების გაღრმავება.
• ოჯახური კონსულტაცია - ოჯახის წევრებს შორის ურთიერთობის დალაგება, კომუნიკაციის გაუმჯობესება და საერთო პრობლემების გადაჭრა.
• ბავშვთა და მოზარდთა თერაპია - ემოციური, ქცევითი და განვითარების სირთულეების მხარდაჭერა ბავშვის ასაკისა და საჭიროებების გათვალისწინებით.

2. ჯგუფური ფსიქოლოგიური სესიები:

(უსაფრთხო და მხარდამჭერ გარემოში სხვებთან ერთად გამოცდილებების გაზიარება და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის მიღება).

• ემოციური მხარდაჭერის ჯგუფები  - ემოციების გაზიარება, ურთიერთგაგება და მხარდაჭერა იმ ადამიანებისგან, ვისაც მსგავსი გამოცდილება აქვს.
• სტრესისა და შფოთვის მართვის ჯგუფები – პრაქტიკული მეთოდების სწავლა სტრესისა და შფოთვის შემცირებისთვის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
• პიროვნული ზრდის ჯგუფური პროგრამები – თვითშემეცნების, თვითპატივისცემისა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაზე ორიენტირებული ჯგუფური მუშაობა.
• ქოუჩინგი – მიზნების გარკვევა, გადაწყვეტილებების მიღება და პირადი თუ პროფესიული განვითარების მხარდაჭერა.

3. პიროვნული განვითარების მიმართულება

( საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა, შინაგანი რესურსების აღმოჩენა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება)

• თვითშემეცნება და თვითშეფასების გაძლიერება - საკუთარი შესაძლებლობების გაცნობიერება, თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების გაზრდა.
• ემოციური ინტელექტის განვითარება – საკუთარი და სხვისი ემოციების გაცნობა, მართვა და ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბება.
• ეფექტური კომუნიკაცია და ასერტიულობის გამომუშავება -  უნარები, რომლებიც გვეხმარება კონფლიქტების მართვაში, საკუთარი პოზიციის დაცვასა და ურთიერთგაგების გაუმჯობესებაში.
• პირადი საზღვრების ჩამოყალიბება - საკუთარი საჭიროებების დაცვა, „არა“-ს თქმა და ურთიერთობებში ბალანსის შენარჩუნება.
• ცხოვრებისეული მიზნების ფორმირება - სურვილებისა და პრიორიტეტების განსაზღვრა, მიმართულების პოვნა და რეალური ნაბიჯების დაგეგმვა.

4. ფსიქოსომატიკა და სხეულზე ორიენტირებული მიდგომები

( მხარდაჭერა, რომელიც მოიცავს სხეულის და გონების ურთიერთქმედების გაუმჯობესებას, სტრესისა და ემოციების მართვას).

• სხეულზე ორიენტირებული თერაპია - სხეულის სიგნალების.ნიშნების  ამოცნობა და მათი გამოყენება ემოციური კეთილდღეობისთვის.
• სუნთქვითი პრაქტიკები - მარტივი და ეფექტური სუნთქვითი ტექნიკები სტრესის შემცირებისა და თვითრეგულაციისთვის.
• სტრესის განმუხტვისა და რეგულაციის ჯგუფები -  ვარჯიშები და მიდგომები, რომლებიც ეხმარება სტრესის კონტროლს და ენერგიის გადანაწილებას.
• ნერვული სისტემის დამშვიდების ტექნიკები - მეთოდები, რომლებიც ასწავლის, როგორ მოიხსნას დაძაბულობა, შეამციროს შფოთვა და განახორციელოს ემოციური რეგულაცია.

5. ნეიროფსიქოლოგიური და ნეირო-ემოციური მიმართულება

( მეთოდები, რომლებიც ეხმარება ტვინის, ემოციებისა და სხეულის ფუნქციების ეფექტურ სინქრონიზაციას)

• ნერვული სისტემის რეგულაცია - სტრესისა და დაძაბულობის შემცირება, ნერვული სისტემა მშვიდი და ბალანსირებული ხდება.
• ნეირო-სომატური ინტეგრაცია - სხეულის მოძრაობების და ნერვული სისტემის კავშირის გაუმჯობესება ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის.
• ყურადღების, ემოციისა და სტრესის ნეირომართვა - ტვინის ვარჯიში  კონცენტრაციის, ემოციური კონტროლის და სტრესის მართვის უნარების გასაუმჯობესებლად.
• ნეიროპლასტიკურობაზე დაფუძნებული პრაქტიკები - ტვინის მოქნილობის გაზრდა ახალი ქცევებისა და ჩვევების ფორმირებისთვის, ცხოვრებისეულ პრობლემებთან უკეთ გამკლავებაში.

6. არტთერაპია

( ემოციების, განცდების და შინაგანი მდგომარეობის გამოხატვა შემოქმედებითი პროცესი: ხატვის, ძერწვის და სხვა ხელოვნების მიმართულებების   საშუალებით)

• ინდივიდუალური არტთერაპიული სესიები - პირადი სესიები თერაპევტთან, სადაც შემოქმედებითი პროცესის დახმარებით ხდება მუშაობა ემოციებსა და შინაგან კონფლიქტებზე.
• ჯგუფური არტთერაპია -  ჯგუფში მუშაობა, სადაც მხატვრული საქმიანობა ხელს უწყობს ემოციური მხარდაჭერის მიღებას, კომუნიკაციასა და საკუთარი თავი უკეთ გაცნობას.
• ემოციების გამოხატვა შემოქმედებითი პროცესის გზით - ემოციების უსაფრთხო და ჯანსაღი გამოხატვა ფერწერით, ქაღალდით, ხელოვნების სხვადასხვა მეთოდებით, რაც ეხმარება სტრესის შემცირებას და თვითგამოხატვას.

7. Mindfulness / „აქ და ახლა ყოფნის“ თერაპია

( ყურადღების ჩამოყალიბება მიმდინარე მომენტზე, სტრესისა და შფოთვის შემცირება, შინაგანი სიმშვიდის განვითარებ).

• ცნობიერი ყოფნის პრაქტიკები - მარტივი სავარჯიშოები, რომლებიც გვასწავლიან ყურადღების ცენტრირებას და მომენტზე კონცენტრაციას.
• შფოთვისა და გადატვირთვის შემცირება - ტექნიკები სტრესის, ნერვიულობის და გადატვირთვისგან დასვენებისთვის.
• ყურადღებისა და ემოციური სტაბილურობის განვითარება - ემოციების უკეთესად  მართვა, კონცენტრაციის გაუმჯობესება და შინაგანი ბალანსის შენარჩუნება.

8. დამოკიდებულების მიმართულება

(მხარდაჭერა და საქმიანობა, რომელიც ეხმარება დამოკიდებულების მართვას, პრევენციას და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებაში)

• ფსიქო-სარეაბილიტაციო მხარდაჭერა - ინდივიდუალური და ჯგუფური დახმარება, რომელიც მიმართულია დამოკიდებულებით გამოწვეული პრობლემების შემცირებაზე და აღდგენაზე.
• დამოკიდებულების პრევენცია - ღონისძიებები და სწავლება, რომელიც ეხმარება დამოკიდებულების თავიდან აცილებას და ცხოვრების სტილის გაუმჯობესებას.
• ოჯახთან მუშაობა დამოკიდებულების კონტექსტში - ოჯახთან თანამშრომლობა, მხარდაჭერა და სწავლება, რომ გარემო იყოს უსაფრთხო და მხარდაჭერით სავსე დამოკიდებულების მართვის პროცესში.

9. კორპორატიული მომსახურებები /ტრენინგები

( ფსიქოლოგიური და პროფესიული მხარდაჭერა ორგანიზაციებისთვის, გუნდების ეფექტური მუშაობის და თანამშრომლობის  გასაუმჯობესებლად)

• ემოციური ინტელექტის ტრენინგი -   უნარები, რომლებიც ეხმარება ემოციების აღქმას, მართვას და ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბებას სამუშაო გარემოში.
• ინსპირაციული ლიდერობა - ხელმძღვანელობის უნარების განვითარება, გუნდური მმართველობა და მოტივაციის ზრდა.
• მოლაპარაკებების ხელოვნება - სტრატეგიები და ფსიქოლოგიური მიდგომები ეფექტური მოლაპარაკებებისთვის.
• ფსიქოგანათლება (Psychoeducation) ფსიქოლოგიის საფუძვლები ტრენინგი - ცოდნის გადაცემა ფსიქოლოგიურ საკითხებზე, თვითგაგებისა და პროფესიული განვითარების მხარდასაჭერად.
• პროფესიული გადაწვის ტრენინგი - სტრესისა და გადაძაბულობის მართვის ტექნიკები, სამსახურში დამღლელი სამუშაოსგან დაცვის მიზნით
• ეფექტური კომუნიკაციის ტრენინგი - აზრის გასაგებად, პირდაპირი და ზრდილობიანი ფორმით გამოხატვის უნარის განვითარება, კონფლიქტების მართვა და ასერტულობის გაძლიერება.
• მომხმარებელზე ორიენტირებული გაყიდვების ტრენინგი - უნარები, რომლებიც აუმჯობესებს კლიენტებთან ურთიერთობას, მოთხოვნების გაგებას და გაყიდვების ეფექტურობას.
• კონფლიქტების მართვის ტრენინგი - სტრატეგიები, რომლებიც ეხმარება დაძაბული სიტუაციების მშვიდობიან და ეფექტურ მართვაში.
• სტრესის მართვის ტრენინგი - ტექნიკები, რომლებიც ეხმარება სტრესის შემცირებას, ემოციების კონტროლსა და მომზადებას გამოწვევებისთვის.
• მომსახურების ეტიკეტი - პროფესიული, ზრდილობიანი და ეფექტური კომუნიკაცია კლიენტებთან.
• პოზიტიური აღზრდა - მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის თვითშეფასების ზრდას, ჯანსაღი კომუნიკაციის განვითარებასა და ემოციური კეთილდღეობის მხარდაჭერას.
• ბავშვის განვითარება - ფიზიკური, ემოციური, ინტელექტუალური და სოციალურ-კომუნიკაციური უნარების განვითარებისთვის სასწავლო და პრაქტიკული აქტივობები.
• დისციპლინა ბავშვებში - სტრატეგიები, რომლებიც ხელს უწყობენ წესრიგის დაცვას, პასუხისმგებლობის გამომუშავებასა და თანაგრძნობის განვითარებას.
• და სხვა – საჭიროების მიხედვით შემუშავებული ინდივიდუალური ტრენინგები და პროგრამები.

10. ვორქშოფები და ღია ფორმატები

(სწავლება, პრაქტიკული გამოცდილება და თავისუფალი დისკუსიები პიროვნული განვითარების მხარდასაჭერად)

• • თემატური ვორქშოფები -  მოკლევადიანი, კონკრეტულ თემაზე შექმნილი აქტიური სასწავლო სესიები.
  • თვითგანვითარების პრაქტიკული შეხვედრები - პრაქტიკული ვარჯიშები და აქტივობები პიროვნული უნარების განვითარებისთვის.
  • სალონური საუბრები / ღია დისკუსიები -  თავისუფალი შეხვედრები, სადაც მონაწილეებს შეუძლიათ აზრების გაცვლა, გამოცდილების გაზიარება და კითხვების დასმა.